Самые эффективные методы по профилактике кариеса

Поговорим о важности профилактики кариеса зубов у детей и взрослых. Ведь это самое распространенное в мире заболевание, поражающее большую часть населения. И чтобы не пришлось пломбировать зубы, а то и восстанавливать утраченные единицы в ряду, следует предотвращать любые его проявления.

Для этого достаточно придерживаться несложных правил, предлагаемых стоматологами, на ежедневной основе. А также нужно изменить некоторые свои привычки, влияющие не только на состояние ротовой полости, но и на здоровье в целом.


Комплексная профилактика кариеса

Поскольку данное заболевание может появиться от различных причин и факторов, то и профилактика кариеса у взрослых предполагает множество методов как внутренних, так и внешних. Также стараются предотвратить любое агрессивное воздействие на поверхность эмали.

Кариес больше всего поражает людей в так званой зоне риска:

  • женщин в период беременности, особенно если наблюдаются осложнения;
  • при наличии инфекционных заболеваний;
  • после прививок;
  • в результате значительного радиоактивного излучения;
  • как следствие различных процедур, которые отражаются на общем состоянии иммунитета.


Врачи считают, что основными факторами кариозного образования являются:

  • постоянный налет на зубах, что происходит при отсутствии должной гигиены полости рта;
  • повышенное содержание сахара в ежедневном рационе;
  • недостаточное количество фтора в организме.


Зная об этом, можно составить список адекватных способов и средств, с помощью которых доступно улучшить здоровье зубов и обеспечить им надежную защиту от кариеса. Но чтобы профилактика действительно оказалась комплексной, нужно воздействовать на всех уровнях, влияя на различные возможные причины.


Первичная, вторичная и третичная профилактика

Стадии кариеса

Существует классификация, помогающая определить необходимое направление в предотвращении кариозных полостей:

  1. Первичная – основной комплекс мероприятий, сосредоточенный на устранении любых провоцирующих факторов, то есть этиотропная терапия. При этом стараются повысить естественную защитную реакцию организма, чтобы зубы могли противостоять любым агрессивным воздействиям.
  2. Вторичная – такие профилактические меры предполагают обнаружение кариеса на самых ранних стадиях, что даст возможность не допустить дальнейшего разрушения твердых тканей и предупредить его распространение по ротовой полости.
  3. Третичная – применяется после лечения основного заболевания. Данные методы предполагают восстановление функциональности зубного ряда (например, технология Icon), его целостности, а также предотвращение рецидивов.

Общие и местные методы

Все профилактические мероприятия делятся на эндогенные и экзогенные, то есть общие и местные.

► Первые из них сосредоточены на внутреннем состоянии здоровья человека, что предполагает:

  • сбалансированное питание;
  • закаливающие процедуры для поднятия иммунитета;
  • прием специальных препаратов, способствующих активизации защитных сил организма;
  • устранение стресса, снижение его влияния на человека;
  • насыщение такими важными для зубов микроэлементами, как фтор, кальций и пр.

► Среди местных способов предотвращения кариеса можно выделить прямое воздействие на ротовую полость, то есть:

  • ежедневные гигиенические мероприятия в виде тщательной обработки зубной щеткой, пастой и пр.;
  • снижение сахаросодержащих и кислых продуктов в рационе питания;
  • дополнительная обработка зубов фтором;
  • использование реминерализирующих средств для полоскания после каждого приема пищи;
  • герметизация фиссур.

Эндогенные методы профилактики кариеса

Как уже упоминалось, эндогенное воздействие на зубной ряд предполагает общее укрепление организма. Соответственно выделяют такие меры по предупреждению развития кариеса:

  • составление грамотного меню;
  • дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов;
  • другие способы повышения иммунной защиты.

Продукты питания

Для начала нужно откорректировать свой ежедневный рацион. Одни блюда следует из него исключить или значительно уменьшить, а другие – наоборот, начать употреблять на постоянной основе. Итак, вредными для эмали считаются:

  • газированные напитки, особенно сладкие;
  • соки с высокой концентрацией натуральных кислот;
  • шоколад в любом виде;
  • пирожные и конфеты;
  • кислые фрукты.


Данные продукты приводят к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта, а также меняют кислотно-щелочной баланс ротовой полости, что негативным образом сказывается на состоянии зубов. Но их можно заменить на более полезные аналоги:

  • лайм – источник кальция и фтора;
  • морковь – богата на витамины, а также за счет твердой структуры хорошо очищает от любого налета;
  • зеленый чай – содержит природные антиоксиданты и полифенол, за счет которых получается замедлить появление налета и улучшить состояние десен.
Также важно добавить в свой рацион такие продукты, которые богаты различными минералами и витаминами, особенно кальцием и фосфором. Для этого обратите внимание на кисломолочные, мясные и рыбные отделы вашего магазина.

Мелкие перекусы в стоматологии считаются факторами риска развития кариеса, так как не дают возможности восстановить кислотный баланс между приемами пищи. Особое внимание стоит уделить твердым продуктам, так как они лучше всего справляются с удалением налета. Старайтесь разнообразить ежедневные блюда так, чтобы организм насыщался всеми микроэлементами и витаминами в их естественном виде.


Аптечные препараты

Поскольку не всегда в нашем рационе хватает нужных минералов, то дополнительно предлагается употреблять их в концентрированном и дозированном виде. Так, сегодня выпускают множество различных комплексов витаминов и минералов.

Если говорить о здоровье зубов, то важными становятся препараты, которые содержат в себе высокую концентрацию кальция, фосфора и фторидов. В тех же регионах, где природные ресурсы бедны на фтор, врачи предлагают приобретать обогащенную соль или воду.


Иные способы профилактики

Можно перечислить еще отдельные советы, которые помогут сохранить здоровье зубов на длительный период и предотвратить образование кариозных полостей:

  • принимайте иммуномодуляторы для усиления защитных функций организма;
  • занимайтесь закаливающими процедурами с той же целью;
  • при невозможности почистить зубы сразу после приема пищи, используйте жевательную резинку без сахара, она отлично очищает налет и устраняет остатки еды из межзубного пространства;
  • старайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как нервное напряжение негативным образом сказывается на состоянии всех органов и систем, в том числе и ротовой полости.

Экзогенные методы

Профилактика кариеса зубов

Такое местное воздействие предполагает прямой уход за зубами и деснами, учитывается различное химическое и механическое влияние на них. Перечислим основные профилактические меры экзогенного характера:

  • ежедневные процедуры по гигиеническому уходу за полостью рта;
  • обращение к стоматологу при первых признаках любых заболеваний или дважды в год для регулярного осмотра;
  • закрытие фиссур особым герметиком;
  • реминерализирующие процедуры;
  • ортодонтическое лечение, направленное на исправление прикуса и кривизны ряда.

Зубная щетка

Для содержания ротовой полости в чистом и здоровом состоянии самым важным является выбор гигиенических приспособлений. Так, щетка должна быть определенной жесткости. Для большинства случаев подходит средняя, с пометкой «medium» на упаковке. Но если есть какие-либо заболевания десен, то желательно перейти на мягкие щетинки («soft»).

Когда жесткости щетки не хватает для качественной обработки зубной поверхности, то даже при соблюдении регулярных гигиенических процедур налет не будет своевременно удаляться, что вызовет появление кариеса.

Важен и размер щетки, а точнее, ее головки. Желательно, чтобы она не перекрывала больше чем три зуба сразу. Для взрослого человека оптимальным является длина в 2,5-3,5 см. Эластичность при этом позволяет достаточно сгибаться ей соответственно расположению обрабатываемых зубов. Сами пучки со щетинками должны быть с некоторым наклоном и по внешнему виду напоминать букву Х.

Таким образом, удается добиться наилучшего очищения от частичек застрявшей пищи, а также от образовавшегося за день налета. Важно и своевременно менять щетку на новую. Ведь на старой быстро размножаются бактерии, а щетинки теряют свою эластичность и способность качественно обрабатывать поверхность.


Зубная паста

Еще один элемент ежедневной гигиены, который нужно тщательно выбрать, чтобы сохранить здоровье ротовой полости. Для этого следует обратить внимание на качество и состав пасты, а также ее основное предназначение. Очень ценными для укрепления эмали считаются такие, что обогащены необходимыми минералами (кальций, фтор, фосфор).


Фторирование и другие лечебные процедуры

При посещении стоматологического кабинета можно дополнительно использовать современные инновации. К примеру, врач может покрыть зубы особым составом, который насытит эмаль фтором или другими микроэлементами. За счет этого структура твердых тканей станет значительно крепче и устойчивее к любым агрессивным внешним воздействиям.


Герметизация фиссур

Этот метод чаще применяется у детей дошкольного возраста или подростков. За счет закрытия глубоких борозд на жевательной поверхности зуба получается устранить одну из основных причин скопления патогенных бактерий в труднодоступных местах.

Для этого используется специальный фторполимерный герметик, который устойчив к воздействию слюны, жидкостей и даже кислот. Он закупоривает глубокие борозды и в них больше не скапливается пища и не образуется налет. Данный способ не используют для людей старше 55 лет.


Общие гигиенические процедуры

Также к экзогенным мероприятиям по профилактике кариеса относятся и другие методы, предполагающие качественное очищение зубной поверхности и межзубного пространства. Для этого нужно:

  • полоскать рот после каждого приема пищи, желательно специальными антисептическими растворами или средствами богатыми на полезные микроэлементы;
  • использовать флоссы, то есть зубные нити для очистки промежутков между зубами;
  • приобрести ирригатор и научиться правильно очищать все поверхности ротовой полости с его помощью;
  • совершать периодически профессиональные процедуры в стоматологическом кабинете, что не только поможет сохранить идеальную чистоту, но и частично отбелить улыбку.

Видео: о профилактике кариеса в программе “Школа Здоровья”.


Профилактика кариеса зубов у детей

Чтобы максимально способствовать здоровью молочных единиц, нужно предпринимать определенные меры еще в период беременности, что носит название антенатальной профилактики. Для этого будущей маме следует придерживаться правильного питания и дополнительно принимать минеральные комплексы. Таким образом, получится сохранить свои зубы в здоровом состоянии и способствовать наличию крепкой эмали у малыша.

Для того чтобы предотвратить появление кариеса на молочных единицах, следует:

  • соблюдать сбалансированный рацион питания, предполагающий употребление пищи богатой кальцием и фосфором, а также другими витаминами и микроэлементами;
  • меньше давать ребенку сладостей и сахара;
  • увеличить количество твердых продуктов, например, моркови и яблок;
  • дополнительно давать специализированные добавки витамина D;
  • периодически показывать детские зубки стоматологу;
  • различными способами усиливать иммунную защиту организма;
  • научить ребенка правильно чистить эмаль и следить за регулярностью гигиенических процедур;
  • грамотно подобрать детскую зубную щетку и пасту;
  • провести герметизацию фиссур;
  • дополнять рацион витаминными комплексами;
  • с пяти лет можно приучать ребенка пользоваться флоссами и ополаскивателями.

4343
Пасишнюк Лилия Николаевна - практикующий врач-стоматолог
Автор публикации:
Пасишнюк Лилия Николаевна
Врач-стоматолог

 


Как часто вы посещаете стоматолога?

Загрузка ... Загрузка ...

Комментарии
  • Наталья87
    2018-2-11

    Я стараюсь правильно питаться, потому что любая болезнь изнутри идёт. Чтобы зубы и дёсны дольше здоровыми сохранить, регулярно употребляю кисломолочные продукты.

    Ответить
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены*

X