Какие фрукты и овощи могут помочь отбелить зубы в домашних условиях?

Даже когда не существовало отбеливающих процедур, люди умудрялись сохранять улыбку белоснежной, а ротовую полость здоровой. Все это возможно благодаря обычным овощам и фруктам. Перечислим лучшие продукты для отбеливания зубов – список приведем более подробный.

Конечно, кардинально изменить естественный цвет эмали или же снять застарелый налет, зубной камень с помощью системы питания будет довольно затруднительно. Но если постоянно следить за здоровьем зубов, чистотой ротовой полости, то любые нижеперечисленные продукты смогут в этом помочь.


Реально ли отбелить зубы фруктами и овощами?

Есть перечень продуктов, которые способствуют общему здоровью зубов, так как в них содержатся полезные микроэлементы, укрепляющие структуру эмали. Кроме того, польза употребляемых продуктов важна и в том случае, когда они механически очищают поверхность зубов от налета и массажируют десна.

Некоторые из перечисленных продуктов содержат специальные кислоты, способные осветлить эмаль. Но прибегать к таким простым средствам нужно не слишком часто. Ведь повышенное количество кислот способны повредить эмаль, истончить ее и создать трещины.


Лучшие продукты для отбеливания зубов

Продукты для отбеливания зубов - список лучших


Клубника

В этой ягоде помимо косточек, действующих механическим образом, содержится еще и яблочная кислота. Именно она способствует более тщательной очистке от налета, а также осветляет естественный цвет эмали.

Конечно, слишком часто применять клубнику вредно, но периодическое употребление ягоды в умеренных дозах поможет осветлить ее оттенок.


Яблоки

В яблоках множество полезных веществ для здоровья человека. Недаром врачи рекомендуют съедать по одному этому фрукту ежедневно, чтобы обеспечить здоровый образ жизни. Для зубов же есть одновременно несколько полезных эффектов от него:

  • Яблоко в своем составе содержит те же кислоты, которые способны осветлить эмаль.
  • Твердая пища при жевании хорошо очищает зубы от налета и камня.
  • Такой фрукт вызывает повышенное слюноотделение. А как известно, слюна хорошо борется с бактериями и способствует здоровью ротовой полости.

Груши

Аналогично яблокам действуют и груши. Они также тверды и богаты полезными микроэлементами и кислотами.

Добавив этот фрукт в ежедневный рацион можно с уверенностью сказать, что зубы будут очищаться вовремя, а достаточное количество слюны поможет нейтрализовать активность любых бактерий.


Семена и орехи

Твердая пища сама по себе благотворно воздействует на ротовую полость. При ее жевании происходит легкий массаж десен, что способствует увеличению кровотока, который питает структуру зуба.

А еще очевидно, что во время их употребления как от воздействия ершика качественно счищается весь налет и даже зубной камень.


Твердые сыры

Этот продукт особо ценен тем, что в нем содержится концентрированный кальций. Достаточно съедать небольшой кусочек твердого сыра в день, чтобы поддерживать уровень этого микроэлемента в норме. Если же вспомнить о том, что сыры бесцветны, то не следует опасаться появления каких-либо пятен на эмали после его употребления.


Молоко и йогурт

Молочные продукты считаются единственными источниками кальция, который, в свою очередь, является главным компонентом для здоровья зубов.

Но помимо этого в молоке содержится молочная кислота, которая также важна для поддержания здоровья ротовой полости.


Лук

От лука появляется неприятный запах и после его употребления человек чаще всего старается почистить зубы. А дополнительная обработка уже сама по себе благотворно влияет на внешний вид улыбки.


Сельдерей и морковь

В этих овощах повышенное содержание минералов, которые помогают укреплять общее состояние здоровья. Также они действуют на зубы как щетка, хорошо избавляя от налета и застрявших остатков еды в самых труднодоступных местах. И так же как яблоки увеличивают количество слюны во рту, что также способствует здоровью зубов.


Брокколи

Для белизны эмали действие этого овоща заключается в следующем – он способен отполировать поверхность, придавая улыбке здоровый блеск и сияние, а также хорошо очищает все промежутки от застрявшей еды, параллельно массажируя десны.


Апельсины

В этом продукте много витамина С, который способен не только укрепить иммунитет, но и является чуть ли не единственным способом уберечь десны от воспалений. Помимо этого, в самом цитрусе содержится особая кислота, влияющая на цвет эмали.

Только с такими продуктами нужно быть осторожными и не употреблять их слишком часто, ведь эмаль от постоянного воздействия кислоты истончается, а это приводит к другим проблемам.

Видео: 6 способов для отбеливания зубов.


Отзывы

Анна:

По медицинским показаниям мне пришлось длительное время употреблять продукты, которые как раз исключали всякие красящие вещества. Кофе, чай, вино были под запретом. За это время зубы действительно без каких-либо дополнительных усилий стали белее.

Вениамин:

Если научиться полоскать рот даже просто чистой водой после принятия пищи, то зубы уже будут намного чище и здоровее. Если же еще применить простые отбеливающие продукты, как сода или апельсиновая кожура, то улыбка будет белоснежной даже без посещения стоматолога и дорогостоящих процедур.

Тамара:

Я всегда в летнее время ем много клубники. А с некоторых пор стала и специально ею пользоваться как отбеливателем эмали. Не скажу, что результат впечатляющий, но он есть. Зубы становятся понемногу светлее и чище. Жаль, что невозможно круглый год иметь в доступе свежую ягоду.

Андрей:

Мне употребление таких продуктов врач прописал на две недели после профессионального отбеливания. В принципе, ничего сложного, так еще вкусно и полезно. Думаю, если избегать чая и кофе, а эти продукты есть на постоянной основе, ежедневно, то проблем с зубами и их цветом не возникнет.

Светлана:

С некоторых пор стала добавлять соду к обычной пасте во время чистки. Не каждый день, но раз в неделю достаточно. Зубы моментально осветляются, а налет или камень вообще не успевают задержаться на них.

325
Пасишнюк Лилия Николаевна - практикующий врач-стоматолог
Автор публикации:
Пасишнюк Лилия Николаевна
Врач-стоматолог

Как часто вы посещаете стоматолога?

Загрузка ... Загрузка ...
Комментарии
  • Елена
    2017-3-6

    Слышала об отбеливающих свойства помидоров, хотя не увидела их в списке. А вот молочная продукция сейчас у нас такого качества, что хорошо будет, если она не навредит зубам. Не говоря уже о пользе.

    Ответить
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены*

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!
Друг, не уходи!